BỆNH CẢM CÚM & CÁCH PHÒNG TRÁNH KHI GIAO MÙA

1. Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh

Cảm cúm và cảm lạnh đều là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra, nhưng chúng có những điểm khác biệt quan trọng:

• Cảm lạnh: Do các loại virus thông thường (rhinovirus) gây ra, triệu chứng nhẹ hơn, bao gồm hắt hơi, sổ mũi, đau họng, ít khi sốt cao.

• Cảm cúm: Do virus cúm (Influenza) gây ra, triệu chứng nghiêm trọng hơn như sốt cao, đau nhức cơ thể, mệt mỏi kéo dài, có thể gây biến chứng nguy hiểm.

2. Nguyên nhân gây bệnh & các yếu tố nguy cơ

Cảm cúm lây lan qua giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc với bề mặt nhiễm virus. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh:

• Thời tiết giao mùa: Thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến hệ miễn dịch suy yếu.

• Tiếp xúc với người bệnh: Làm tăng nguy cơ lây nhiễm virus.

• Hệ miễn dịch kém: Người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh hơn.

• Môi trường ô nhiễm, khói bụi: Gây kích ứng đường hô hấp, tạo điều kiện cho virus xâm nhập.

3. Dấu hiệu nhận biết và mức độ nguy hiểm

Triệu chứng của cảm cúm thường xuất hiện đột ngột và có thể kéo dài 5-7 ngày:

• Sốt cao trên 38°C, ớn lạnh.

• Đau đầu, đau nhức cơ bắp.

• Ho khan, viêm họng, chảy nước mũi.

• Mệt mỏi, chán ăn.

• Trường hợp nặng có thể gây biến chứng viêm phổi, viêm tai giữa, đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ và người cao tuổi.

4. Cách phòng tránh cảm cúm hiệu quả

✅ Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, che miệng khi ho hoặc hắt hơi.

✅ Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, kẽm giúp tăng cường đề kháng.

✅ Giữ ấm cơ thể: Mặc ấm khi thời tiết thay đổi, tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh.

✅ Tập luyện thể dục đều đặn: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh.

✅ Hạn chế tiếp xúc với người bệnh: Nếu có triệu chứng cúm, cần đeo khẩu trang và nghỉ ngơi tại nhà.

✅ Tiêm vaccine phòng cúm: Vaccine giúp giảm nguy cơ mắc cúm và hạn chế biến chứng nặng.

5. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Cảm cúm thông thường có thể tự khỏi sau vài ngày, nhưng cần đi khám ngay nếu có các dấu hiệu sau:

• Sốt cao trên 39°C kéo dài hơn 3 ngày.

• Khó thở, đau ngực.

• Ho nhiều, ho ra đờm màu vàng, xanh hoặc có máu.

• Cơ thể suy nhược, chóng mặt, mất nước.

• Đối với trẻ nhỏ, nếu bé quấy khóc, bỏ bú, tím tái cần đưa đi khám ngay.

Tổng kết

Cảm cúm là bệnh phổ biến khi giao mùa, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh bằng cách tiêm vaccine, giữ gìn vệ sinh cá nhân, chế độ ăn uống khoa học và giữ ấm cơ thể. Khi có dấu hiệu bất thường, cần đi khám sớm để tránh biến chứng nghiêm trọng.